Emetophobie;Depression;K.PTBS=ICH

Sooo nun hier noch ein paar Zeilen. Wir fangen mit dem schlechteren an damit das Gute im Gedächtnis bleibt. Also. Was sich verschlechtert hat sind die Angstreaktionen wenn ich raus gehe. Ich bin sehr sehr nervös und habe dauernd diese doofen Schwindelattcken. Also das nervt gewaltig weil ich auch nicht wirklich weiß warum das so ist. Selbst wenn ich drin Besuch hab oder draußen sitze geht es mir schlechter als noch vor halben Jahr der so. Sehr komisch. Ich gehe tzd raus und gebe mir Mühe nur es ist nicht schön und kein Genuss. Vllt hab ich ja wirklich was körperliches darum nehme ich das jetzt noch nicht soooo ernst. Muss nur mal zum Dr kommen. Hehehe.  Und jetzt zu meinen Attacken wenn ich zu Hause bin. Ich betreibe Yoga , das wisst ihr. Und das sollte jeder machen, besonders mit der bestimmten Atmung. Die kann man auch ganz ohne Yoga anwenden. Das hat ja mein komplettes Körperempfinden erheblich gebessert.  Soll heißen wenn ich mich jetzt schnell bewege und dadurch Herzrasen, trock